Menjaga postur tubuh ideal pasti akan menjadi dambaan banyak orang. Yap melakukan diet dengan mengkonsumsi makanan2 sehat menjadi salah satu caranya. Tetapi masih banyak orang berpikiran jika makanan sehat itu pasti mahal. Nah, Blistener lo nggak perlu pusing lagi nih kalau mau diet sehat dan murah, karena disini bakal ngebahas tips diet yang nggak menghabiskan banyak uang alias ramah di kantong. Dengan mengkonsumsi:
- Ubi Ungu
Ubi yang mengandung banyak vitamin seperti vitamin A dan B6 yang merupakan kaya serat dan nutrisi ini bisa menjadi bahan pokok pengganti nasi karena memiliki kandungan yang sama yaitu menambah karbohidrat di tubuh. Jumlah kalori yang dihasilkan ubi ungu lebih rendah di bandingkan nasi, makanya ubi ungu menjadi pilihan terbaik untuk program diet lo. Untuk harga ubi ungu kisarannya adalah 10 ribu rupiah per kg.
- Kentang
Kentang juga merupakan makanan pokok dalam program diet nih, karena kandungan karbohidratnya yang tinggi sehingga dapat menggantikan nasi selain ubi ungu tadi. Jadi membuat lo semakin banyak pilihan dalam memenuhi asupan karbohidrat. Kentang juga dapat menekan nafsu makan loh! Kisaran harga kentang adalah 18 ribu per kg nya.
- Teh hijau
Teh hijau sendiri sudah ada dari generasi nenek moyang, dimana biasanya orang dahulu selalu minum teh hijau untuk menjaga kesehatan. Ternyata teh hijau sendiri sangat bagus untuk diet karena meningkatkan pembakaran lemak. Eist, tapi minumnya jangan pakai gula ya. Untuk kisaran harga teh hijau adalah 15 ribu per 100 gram.
- Apel
Apel memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, dengan mengkonsumsi satu buah apel dalam sehari juga baik untuk program diet lo. Karena apel mengandung vitamin C, B6 dan B1 yang baik untuk tubuh. Kandungan air pada apel juga bisa melembabkan tubuh, pas banget buat lo yang lagi diet. Harga apel per kg nya berkisar 18 ribu rupiah.
- Edamame
Buat lo yang suka ngemil tapi harus tetap diet, tenang aja karena lo bisa tetap nyemil dengan edamame atau kacang kedelai khas jepang. Edamame sendiri memiliki khasiat yang baik untuk tubuh karena tinggi protein dan juga dapat menjaga nafsu makan tetap terkontrol. Edamame sangat baik di konsumsi ketika di sela – sela makan pagi dan makan siang. Kisaran harga edamame adalah 15 ribu per 500 gram.
Blistener, itu dia 5 bahan makanan sehat untuk diet ala Bvoice Radio. Tips diatas bisa membantu program diet lo dan pastinya ngga akan membuat kantong lo tipis deh…..
Diet itu gaperlu mahal!
jangan lupa buat ikutin info-info terbaru Bvoice di:
Instagram : @bvoice_radio
Twitter : @bvoiceradio
Line@ : @bvoiceradio
(Writer : Khansa Salsabila / Reporter Bvoice Radio)
(Editor : Rezika Sekar / Reporter Bvoice Radio)
